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藏族习俗和个别景点路线简介

发布时间:2018-11-23 10:12:07    浏览量:407

“世界这么大,我想去看看”!
在西藏,独特的雪域风光、异域风情、古老文化等都是旅游者的最爱。“西藏的风景不在拉萨,在路上”。这句话恰恰说明了西藏旅游特点。无论是自驾游,还是自助游或者是跟团旅游,去西藏游玩观光首先要注意的是安全。
今年4月召开的2015西藏旅游安全年工作电视电话会议指出,西藏自治区旅游发展委员会将严格按照《旅游法》、《旅行社条例》、《西藏自治区旅游条例》等有关规定和文件要求,将重点组织开展“秩序”、“治黑”、“清网”、“督查”、“规范”5个专项行动,有效打击各类违法违规行为。
爱护自己,将快乐旅游进行到底,才是重点。
初到西藏,要注意高反
初到西藏,需要注意高原反应。刚到高原,一定不要剧烈运动。如果能够正确地保护自己,过两三天,一般都可使高反症状好转或消失。
缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
进藏后多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
在高原上避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不能频频洗浴,以免受凉引起感冒。在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不要跑步,也不要做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
常年坚持体育锻炼而身体素质较好的,高原反应较弱,可以较快适应高原,但也不能因此大意。尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,最好不要一下进入海拔5000米以上的地区。




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